导读：现在健身逐渐受到大家的喜欢，很多帮助用户健身的平台也衍生出来，在这里给大家推荐不错的健身平台；运动有非常多的好处，是治疗抑郁最好的办法之一,所以有些人心情不好就爱去健身。运动时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力。